Meditar,
el silencio como camino
Meditar es entregarnos al silencio, abrirnos al encuentro, sostener la quietud como camino de observación.
Nos silenciamos para observar, para atender lo que sucede sin identificarnos con ello. Aprendemos a no esperar nada, nos abrimos al encuentro de lo que ocurre y, simplemente, permanecemos.
Respiramos, y con cada inhalación y exhalación nos hacemos más presentes. Por supuesto, podemos evadirnos: los pensamientos se apoderan de la mente y las resistencias crecen. Por eso, cada sentada es una oportunidad para cultivar la compasión y expandir la conciencia.
Contarte más sería hablarte de mi experiencia y desvelar el velo que has de correr por ti mismo/a.
Puedes meditar conmigo de varias maneras: online, presencial o a través del curso que ofrecemos en la comunidad de La senda salvaje.
Online. Individual o para grupos
Puedes reservar tu sesión online en el sistema de reservas:
Presencial. Actualmente estoy guiando un grupo de meditación y mindfulness presencial en Bakio, Bizkaia.
Las clases son los martes de 19:30 a 20:30.
La iniciativa nace a través de la asociación Haria de Bakio.
La senda salvaje. Un proyecto que nace para acercarte la práctica meditativa y el crecimiento personal. Aquí puedes encontrar recursos gratuitos, retiros presenciales y un curso online de iniciación a la meditación.
Contáctame si tienes alguna duda o quieres obtener más información sobre cómo comenzar a meditar conmigo.
